לחזור לכושר גלישה זה לא רק לחתור ....
תתחיל לפתח סיבולת לב רעה , זה המרכז שאתה צריך להתמקד בו , נכון שחיה זה טוב ...
אבל למה שלא תתחיל בריצות , לאט לאט תוסיף לך מרחק ( לא משנה בכמה זמן ) כל שבוע תוסיף עוד איזה חצי קילומטר לריצה
לפחות פעמיים בשבוע פעילות גופנית שעובדת על סיבולת , תוך חודשיים אתה חמור עבודה במים .
בקשר לטכניקה אתה יכול קצת לצלוע אבל זה כמו לנהוג לא שוכחים , פעם פעמיים וזה יחזור אליך
קודם כל זה סיבולת לב ריאה * לא רעה חחח אבל בטח זה יצא לך בטעות שכתבת מהר ..
ונכון גם ריצות יעשו לו טוב .. אבל אתה תצריך לזכור דור שסיבולת של ריצה היא סיבולת שונה משל שחיה .
הייתי משחק כדור מים תקופה ארוכה והיינו חיות במים , יענו כל אימון 6 ק"מ שחיה .. ושהיינו עושים פעם בשבוע אימון ריצה בחולות שמה בחוף הצוק אז ברור שהיינו רצים טוב אבל עדיין היית רואה שהכושר שלהם בריצה הרבה יותר נמוך מהכושר בבריכה .. נגיד היינו עושים 6 ק"מ בחצי שעה שזה זמן טוב אבל מי שושחה 6 ק"מ בבריכה אתה מצפה ממנו לזמן הרבה יותר טוב ..
בכל אופן כמו שדור אמר , גם וגם .. שהים חלק תשחה , שיש קצת ים צאמפי כזה מעצבן אז תרוץ . וכמובן לא לשכוח תרגילי כוח של שכיבות שמיכה ,בטן , ומתח .
ובקשר לשלומי .. דווקא הים יותר נגיש מהבריכה לא ? הוא חינם .. חוץ מיזה רצוי לשחות בים כי אתה כאילו מתרגל את השחיה שלך במקום שאתה הולך להכנס אליו , אז כמה שתתרגל יותר לשחות בים ותרגיש יותר בטוח בוא שאתה שוחה אז עם גלשן אתה תרגיש פי 4 בטוח ויהיה לך יותר נוח .
וכמו שנאמר במאמר שאוריין פירסם , שמתישהו יגיע הרגע שהליש יקרע אז עדיף כבר להיות מוכן לשחות בים ..
