פורום גלישה הגדול בישראל
=> גלישה => : orian October 26, 2009, 02:34:03 PM
-
לאחר הזכייה בתחרות קיסריה, גיל זילכה מדבר על המרוץ לאליפות, תזונה וכושר גופני לגולשים
אם אתם עוקבים אחר סבב תחרויות הגלישה הישראלי, בוודאי שמתם לב כי גיל זילכה (28 מנתניה) נמצא בימים אלו בכושר מצוין ובעמדה טובה "לגנוב" את תואר אלוף ישראל מהאלוף הנוכחי ומדורג מס' 1 כרגע, אביב ואקנין (הרצליה).
בתחרות האחרונה שנערכה בקיסריה, צמצם גיל את הפער בינו לבין אביב, כשניצח בפעם השנייה שלו השנה. כנראה שהניסיון שצבר במשך השנים בתחרויות בגולד קוסט (אוסטרליה), באירופה ובישראל מוכיח את עצמו, וכעת גיל נמצא בשיא הקריירה שלו עם סיכוי טוב מאוד לאליפות היסטורית.
ההפרש בין גיל לאביב הוא מזערי ביותר כאשר זילכה משיג תוצאות של 1,1,3,5 בארבעת התחרויות של השנה עד כה, לעומת ואקנין שהשיג מקומות 1,1,2,7 באותן התחרויות.
לקראת שתי התחרויות האחרונות של השנה, ישבתי עם גיל לשיחה קצרה:
ברכות גיל על הזכייה בקיסריה. נראה שאתה בכושר מצוין לאחרונה.
תודה רבה. אני אכן מרגיש בשיא הכושר.
מה שונה השנה משנים עברו בהם תמיד התברגת לעשירייה הראשונה אך אף פעם לא הגעת כ"כ קרוב לאליפות?
השנה לקחתי את נושא התחרויות יותר ברצינות. אני מקפיד להגיע לכל תחרות כמה שיותר מוכן ומשתדל לא לבזבז אנרגיות מיותרות במהלך ימי התחרות. הימים האלו (תחרויות) ממש ארוכים ומתישים. בד"כ מאוד חם והשמש מצליפה בנו על הראש. עם הזמן, הגעתי למסקנה שהדרך היחידה לשמור על אנרגיות גבוהות היא לנוח בצל ולתת לגוף מנוחה ומזון חיוני בין המקצים.
אני יודע שסיימת השנה קורס מדריכי כושר ושאתה עובד בתור מדריך כושר ומדריך גלישה במהלך השבוע. האם אתה חושב שלסגנון החיים הזה יש השפעה בתחרויות?
בהחלט. הלימודים בוינגייט עזרו לי מאוד להגיע לכושר גבוה בתחרויות. כיום, אני מסוגל לחשב בדיוק מה לאכול ומתי וע"י כך לתזמן את שיא האנרגיה שלי למקצים. השאיפה שלי היא להזרים כמה שיותר אנרגיה לשרירים בדיוק לפני כניסתי למקצה. אם הגוף חזק, אז גם הגלישה נעשית טובה יותר. גם נושא הגלשנים שלי השתפר בשנה האחרונה. בעזרתו של ניר אלמוג והחבר'ה מאינטרסרף, הצלחתי למצוא כמה גלשנים שעובדים לי מצוין. עוד דבר שאני חייב לציין זה העזרה הנהדרת שאני מקבל מבת זוגתי מרינה.
יפה מאוד. יש הכנות מיוחדות לקראת התחרויות הבאות שיקבעו מי יהיה האלוף?
האמת היא שלא. אני פשוט הולך לעשות את הכי טוב שלי בכל תחרות ובכל מקצה. אני הולך לישון טוב לפני התחרות, להגיע מסודר ולהיות מרוכז בגלישה שלי.
אוקיי גילי. תודה רבה ושיהיה המון בהצלחה בהמשך...
תודה רבה
-
מתי בכלל הייתה תחרות בקיסריה ? מה היו גלים בזמן האחרון ממה שאני יודע כבר הרבה זמן אין חוץ מסוול לא גבוה במיוחד לפני שבועיים
-
מתי בכלל הייתה תחרות בקיסריה ? מה היו גלים בזמן האחרון ממה שאני יודע כבר הרבה זמן אין חוץ מסוול לא גבוה במיוחד לפני שבועיים
זה היה ביום חמישי אם אני לא טועה