שלום לכם ותודה לעוזרים.
אני לא גולש מתחיל אני גולש משהו כמו 3 שנים עם הפסקות לאורך כל החורף,הבעיה היא כזאת שבחורף מאוד מאוד קשה לי לגלוש בים גבוה שאני עם החליפה אני חותר קצת ואחרי כמה דק אני סובל מכאבים בכתף וכתוצאה מכך אני יוצא ולא גולש השאלה שלי היא כזאת אני מממש רוצה לגלוש בחורף ומה עלי לעשות כדי למנוע את המצב שתיארתי חייב את עזרתכם במהירות...